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0さーや 2013/12/15 22:06　0件 2334pv　

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一般男性とめでたく婚約した浜田ブリトニーが、２ヶ月で１０キロのダイエットに成功した方法を紹介します。
ダイエットに成功する前は、身長１４６�p・体重約５２�sあったそうです。


ダイエット方法�@
朝食を酵素ドリンクに置き換える。
酵素は、栄養もしっかり摂ることができ、空腹感を抑える効果もあります。
新陳代謝を高める効果もあるので、痩せやすい体質になります。

ダイエット方法�A
小腹が空いたら酵素ドリンクを飲んだり、素焼きアーモンド・ドライフルーツを食べる。
酵素ドリンクは、タンブラーに入れて持ち歩いていたそうです。
アーモンドやドライフルーツは、食物繊維が豊富で栄養価も高い。

ダイエット方法�B
ダイエット日記をつける。
彼女は、毎日のダイエット記録をブログで公開していました。



朝食を置き換えるだけで、昼夜は通常食だったそうです。
これなら無理なくダイエットできそうですよね！
痩せたい方、お試しあれ！！