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 ミカンの美容効果
0名無しさん 2013/11/27 21:10 0件 3459pv
寒い冬、"こたつにみかん"
最高の組み合わせですよね!
そんなみかんには美肌効果があるんです!
・とにかくビタミンCが豊富
みかん3個で1日に摂取したほうがいいといわれるビタミンC100mgを摂ることができる。
・薄皮やスジは捨てないで!
薄皮やスジには、"ペクチン"という食物繊維の一種が含まれているため、腸内環境を整えてくれます。
美容成分でもある"へスペリジン"は、血流改善や冷え対策に効果的!
スジは嫌がるかたも多い部分ですが、美容効果があるので、捨てずに食べましょう!!
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