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0名無しさん 2013/11/27 21:10　0件 3452pv　

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寒い冬、"こたつにみかん"
最高の組み合わせですよね！
そんなみかんには美肌効果があるんです！


・とにかくビタミンCが豊富
みかん３個で１日に摂取したほうがいいといわれるビタミンC１００mgを摂ることができる。

・薄皮やスジは捨てないで！
薄皮やスジには、"ペクチン"という食物繊維の一種が含まれているため、腸内環境を整えてくれます。
美容成分でもある"へスペリジン"は、血流改善や冷え対策に効果的！
スジは嫌がるかたも多い部分ですが、美容効果があるので、捨てずに食べましょう！！