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0さーや 2014/02/02 18:41　0件 2680pv　

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ストレスが原因か激太りをしてしまった西野カナだが、今ではすっかり美脚になっていますよね！




なんと１ヶ月で７〜８�sの減量に成功したそうです。
その方法はいたって簡単♪

・夜１８時以降は食事をしない
・間食はしない
・週３くらいでジョギング
・毎朝ヨーグルトを食べる
・大豆を摂る


西野カナは、ジムは人がいっぱいいるから行かないそうです。
外で行うジョギングは、景色が変わったり、日によって気温や天候が違うから飽きずにできるとのことです。
距離は決めずに、だいたい３０分程度走っているそうですよ。

このジョギングのおかげか、鍛えられた美脚になりましたよね(^^)



西野カナのような美脚になりたいかたは、お試しあれ♪