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0さーや 2014/01/21 19:50　0件 2830pv　

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日本だけではなく、アジアや欧米などでも美しすぎると話題の美魔女、水谷雅子さん。
おいくつだと思いますかー？？




なんと、４５歳なんです！！見えませんよね〜。
２２歳の娘さんと２０歳の息子さんを持つお母さんです。

この美貌なので、「２０歳に見える美魔女」と話題なんです。


水谷さんの美の秘訣について調べてみました(^^)/


水谷さんにとって美は永遠のテーマ。
「普段は専業主婦ですし、朝に家事をしながら保湿マスクをしたり、時間があるならエクササイズをしたりと、時間を有効に使っています」といいます。
運動は苦手で甘いものが大好きという水谷さん。
美の秘訣は”食物繊維”だそうです。


・朝食はフルーツとヨーグルト
水谷さんの朝食は、コラーゲンの生成、アンチエイジング効果のあるビタミンＣを含むフルーツに、シミやシワを防ぐための美肌ビタミンであるビタミンＡを含むヨーグルトが欠かせないそうです。

・ファイブミニ
食物繊維が豊富で、ビタミンＣも摂れる”ファイブミニ”。
おなかの調子が整って、肌もイキイキすると２０歳の頃から飲み続けているそうです。

・おから
食べ過ぎたときに重宝するのが”おから”。
低カロリーでありながら、栄養価が高く満腹感もあります。
水谷さんは、おからにたっぷりの野菜をあわせて白和えにしたものをよく作るとのこと。

・特製のサラダ
紫外線などで傷ついた肌に優先的に送られ、回復を手助ける効果のある”水菜ポリフェノール”に注目しているとのこと。これに、ビタミンＣ、Ｐ、リコピンが豊富なグレープフルーツ、パプリカ、トマトを加えた特製のサラダを食べて体内から”美白”作りをしているそうです。




食事以外では、美白を維持するために愛犬の散歩のときでも日傘を差したり、洗濯物を干すときにも、日焼け止めと帽子が必須だと言います。たとえ、１日１０分くらいの短時間でも油断禁物！１年間で計算すると洗濯だけで６０時間も日焼けしていることになるのです！！


「美肌は毎日続けることが大切。生活習慣ひとつひとつが白肌への近道」だと、水谷さんは言います。