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 冷え性改善には”湯たんぽ”が良い!!


0さーや 2014/01/11 20:29 0件 2030pv 

寒さが日に日に増してきましたね。
ついつい暖房をガンガンにしてしまったり、こたつで丸くなったりしていませんか?
実は、厳しい寒さのこの季節に冷えから体を守ってくれるのは”湯たんぽ”なんです!!
そんな”湯たんぽ”の驚く効果を紹介しますね。






「湯たんぽのメリット」
・空気が汚れたり、乾燥したりしない。
・電気代や灯油代がかからない。
・入眠効果あり。

湯たんぽは体全体を温めるというよりも部分冷えを解消してくれるアイテムです。
二の腕やお腹、足元など冷えているなと感じるところに充てると効果が抜群です。
湯たんぽの中に70度のお湯を8分目まで入れてお布団の中で使う場合、なんとその暖かさは約7〜8時間持続します。
就寝時は湯たんぽも一緒にお布団に入れることでスムーズな入眠効果と睡眠中の安眠効果が期待できます。

「湯たんぽをフル活用するおすすめテクニック」
・入浴前に湯たんぽで体を温める。
お風呂の前に湯たんぽで体を温めて冷えとりをすることで、体温とお風呂のお湯の温度差が縮まり、お風呂の中でのぼせにくくなります。
また、それによってさらに高い入浴効果が得られます。

・寝る前に布団に湯たんぽを入れておく。
睡眠20〜30分前に湯たんぽをお布団の中に入れておけば、ぽかぽかお布団で眠れます。
お尻の位置に入れておくことで足の冷えを防ぐことができます。

・肩こり改善
あまりの寒さで体がこわばってしまった際は、湯たんぽで肩のまわりにあてましょう。
血流が促され、体の力も程よく抜け、安眠効果が期待できます。


持続時間も長く、優しい暖かさの湯たんぽ。
肌の乾燥も防ぎ、エコなアイテムなのでおすすめですよ。


ソース
http://lbr-japan.com/2014/01/10/33668/
[前田紀至子]








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