---

0さーや 2013/12/15 22:23　0件 2385pv　

---

テラスハウスに出演中のグラビアアイドル筧美和子が、ファッション雑誌「EDGESTYLE」１月号で体型キープ法を公開。

食べすぎてしまったときは、サラダやスープで調整したり、時間があるときはジョギングをしているとのこと。
ご飯の代わりにキャベツを食べる”キャベツダイエット”は特に効果が期待でき、カレーをかけたりして美味しく無理なくダイエットをしているとのこと。
キャベツは、食物繊維・ビタミンＣが豊富。
食べ応えもあるので、よく噛んで食べることで満腹感を得ることができ、食べ過ぎを防止できる。
ただし、カレーやドレッシングをかけて食べるときは、かけすぎに注意が必要です。


そんな彼女の３サイズは、Ｂ８９Ｗ６０Ｈ８０
グラマラスボディの持ち主だ。