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0名無しさん 2013/11/30 21:30　0件 2328pv　

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チョコレートの主原料であるカカオには、タンパク質・アミノ酸・脂質・糖質・炭水化物・食物繊維・カルシウム・マグネシウム・亜鉛・その他ミネラル・ビタミンＥなど、たくさんの栄養素が含まれています。

そんなチョコレートには、女性に嬉しいダイエット効果があるんです！！

カカオに含まれる"ポリフェノール"には、代謝をよくする効果があります。
食物繊維も豊富なので、ダイエット中になりがちな便秘も予防する効果があります。
また、ストレスに対する抵抗力も高くなるので、ダイエット中のイライラも和らげてくれます。
チョコレートを食前に食べることで、満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防ぐことができます。

こんなことから、チョコレートにはダイエット効果があるといわれています。

ただし、普通のミルクチョコレートは砂糖やミルクがたっぷり含まれているので、ダイエットには向いていません。
カカオの含有率が７０%以上のものを選びましょう！