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 公開!グッズから美習慣まで「道端ジェシカが毎日してること」6つ


0さーや◆qG5Uj1x8xc 2014/10/23 22:26 0件 2906pv 



■道端ジェシカの美ライフスタイル

(1)フィトテラピーを取り入れる

アロマの香りやハーブティーを楽しんで、植物のパワーを心と体で感じるのもフィトテラピーの1つ。ジェシカさんは、精油のブレンドを得意とする『SHIGETA』のオイルや香水を愛用しているそう。
また、ハーブティーを飲んでリラックスするのもおすすめされていました。


(2)めぐりを意識する

血行を意識しているというジェシカさん。お風呂で汗をかくことを大切にしているそうです。

たとえ猛暑でも、5分でも10分でもいいからお風呂に浸かるようにしているのだとか。また、体のめぐりをよくするために、水もたくさん飲んでいるそう。


(3) ココナッツオイルを活用

話題のココナッツオイルは、ジェシカさんも積極的に取り入れているそう。抗酸化力が高いココナッツオイルは、肌に塗っても料理に使ってもよい便利なオイル。料理をしない人でも、ジェシカさんのようにスプーンですくって食べればOK! まだ試していない方はぜひ取り入れてみて。


(4)お出かけ中はバームで部分保湿

お出かけ中、目元や口元の乾燥が気になることはありませんか? ジェシカさんがおすすめする『ローズ ド マラケシュ』のバームは、実はヘアワックス。でも、ネイルや乾燥した部分にも使えるマルチなアイテムなのだそう。香りもよいので、香水代わりとしても使えるそうです。


(5)おやつはへルシーなものを

ジェシカさんがおすすめするスナックは、ナッツとトレイルミックスが入った『サハレ スナック』。いつも持ち歩いているほど、お気に入りだそうです。白砂糖を使っておらず、ヘルシーなおやつです。ダイエット中でもこれならOK!


(6)ヨガで心と体をスッキリ!

長年ヨガを続けているジェシカさん。ヨガを行うとボディによいだけではなく、リラックスでき、感性が研ぎ澄まされるそう。普段は意識していない呼吸に集中することが重要なポイントだと、ジェシカさんは言います。深呼吸だけでもよいので、毎日行うとよいそうですよ。



ご紹介したものすべてを取り入れるのは、難しいかもしれませんが、今日からすぐに始められるものもあります。ぜひできるところから真似して、ジェシカさんのように輝く女性を目指していきましょう!




ソース
http://www.biranger.jp/archives/129904



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