---

0さーや 2014/02/09 20:45　0件 2143pv　

---

私たち女性が好む食品は、実は歯の黄ばみにつながる「酸」がいっぱい！美味しくて、健康に良いといわれるフルーツやワイン、美容のためのビネガーなど食卓には「酸」があふれているんです。もちろん、「酸」自体はカラダにとっても大事な存在なんですが、健康的な白い歯もキープしたいですよね。両立する簡単な方法をお教えしちゃいます。


・食後すぐに歯ブラシをしない
飲食物に含まれる「酸」が歯に触れると、歯をコーティングしてくれている表面の硬いエナメル質が一時的に柔らかくなります。この状態でブラッシングを強くしたり、硬いものを噛んだりすると、エナメル質がすりへり、徐々に歯が薄くなってしまいます。


・「良かれ」の歯ブラシが黄ばみを・・
それが繰り返されると、どんどんエナメル質が崩れ、エナメル質の内側が透けて見えるようになって、黄ばんだ歯になってしまいます。なくなってしまったエナメル質は、もう二度と元に戻すことはできません。


・５つの解決策
１．食後、すぐにすることは「口をゆすぐ」だけ
２．歯を磨くのは食後３０分後くらい
３．硬い研磨剤入りの歯磨き粉はＮＧ
４．ブラッシングでエナメル質を傷めないためにも、柔らかく細い毛の歯ブラシを使用する
５．エナメル質を強化するための成分（たとえばフッ素など）を効率的に取り込める歯磨き粉を使用する




口をゆすぐことで、酸性化した口の中を中性に戻し、時間を置くことで、一時的に柔らかくなった歯のエナメル質に硬さが戻るそうです。
「虫歯にならないように」と食後すぐに歯を磨いているかたも多いと思いますが、黄ばみを防ぐためにもうえの５つのことに気をつけてみてくださいね(^^)/




ソース：ＬＢＲ