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0さーや 2014/02/05 15:45　0件 2848pv　

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タレントのベッキーさんは、とても寒がりで普段靴下を６枚くらい履いているそうです。





ベッキーさんが実践しているのは、冷え取り靴下といって、絹５本指靴下→綿orウール５本指靴下→絹の先丸靴下→綿orウールの先丸靴下という順番で靴下を履き、下半身を温め、冷えを解消するという健康法のひとつです。






・絹と綿orウールの靴下を交互に重ね履きする理由

最初に絹の５本指靴下を履きますが、これは絹にはデトックス効果があり、通気性・保温性・吸湿性に優れています。１枚目は直接肌に触れるため、絹の５本指靴下を履くことにより、足裏・足指の間から排毒作用を促進させてくれます。

２枚目は１枚目で排出された毒素が汗となって出てくるので、それを吸収させるため吸水性に優れた綿の靴下を履きます。
冷えがひどいかたは、湿気を出す作用があり保温性に優れたウールの靴下がおすすめです。


ベッキーさんは、寒がりということもあり６枚程度重ね履きしていますが、２枚でも４枚でも効果はあります。
ご自身の冷え具合に合わせて、重ね履きしてみてくださいね(^^)/